MEILLÄ EI TAPUTELLA

hieronta | osteopatia | fysioterapia | kuntoutusohjelmat

PAIKAT JUMISSA?

LIIKKUMINEN KIVULIASTA?

Älä anna vaivasi mennä liian pahaksi. Anna osaavan hierojan, osteopaatin, fysioterapeutin tai jalkaterapeutin auttaa.

Meidän tehtävämme HE FYSIOSSA on autaa sinua saamaan kivuton ja toimintakykyinen keho takaisin.

Jokainen meistä kärsii jossain vaiheessa erilaisista kehon kiputiloista. Syy voi olla ylirasituksessa, tapaturmassa tai jumit voivat liittyä liialliseen istumiseen tai huonoon ergonomiaan.

Oli tilanteesi mikä tahansa, tärkeintä on, että et anna vaivasi mennä liian pahaksi vaan annat meidän auttaa.

MIKÄ ON HE FYSIO EFFECT?

blank
blank
blank
blank
blank

HE FYSIO Effect on se tunne kun kipu on poissa ja liikkuminen on jälleen kevyempää, helpompaa ja vaivattomampaa.

Tutustu palveluihimme, valitse itsellesi sopivin ja anna vaikutuksen tuntua.

TUTUSTU HE FYSION PALVELUIHIN

HIERONTAPALVELUT

Meillä ei taputella – paitsi tilauksesta.

Kun tulet hierontaan HE FYSIOON, niin voit olla varma, että saat ajalle ja rahalle vastinetta. Jokainen hierojamme tarjoaa sinulle juuri sinun tarpeiden mukaisen hieronnan.

Varaa ajanvarauskalenterista haluamasi hieronta, hieronnan kesto ja sen jälkeen haluamasi hieroja. Näet tämän jälkeen kaikki vapaat ajat.

Hierontaa saapuessasi käytte ensimmäisenä hierojan kanssa läpi oman tilanteesi ja tämän pohjalta hierojasi määrittelee juuri sinulle parhaan hieronnan.

FYSIOTERAPIA

Fysioterapia on terapiaa, jonka keskeisenä tavoitteena on ylläpitää ja parantaa sinun toimintakykyäsi.


Meillä HE FYSIOSSA fysioterapiaan sisältyy perinteisemmän kuntoutuksen lisäksi tarpeen mukaan kinesioteippaushoidot, Cryoterapia-huippukylmähoidot, askel- ja alaraaja-analyysit sekä pidemmät kuntoutusohjelmat.


HE FYSIOSSA sinua palvelevat fysioterapeutit Kimmo Mononen ja Tomi Lehtonen.

ORTOPEDINEN OSTEOPATIA

Osteopatia on tuki- ja liikuntaelimistön ongelmien hoitomenetelmä, joka kehitettiin 1800- luvun puolivälin jälkeen Amerikassa.


Ortopedinen osteopatia on osteopatian yksi erikoishaara, jossa esimerkiksi nivelten virheasentojen ja toimintahäiriöiden hoitokeinoina käytetään manipulaatio- ja. mobilisaatiohoitoja.

HE FYSIOSSA sinua palvelevat ortopediset osteopaatit Mikael Kiikka, Teemu Lagerström ja Joonas Merelä.

JALKATERAPIA

Jalkaterapia on jalkaterveyden edistämiseen ja alaraajojen monipuoliseen tutkimiseen sekä kuntouttamiseen keskittyvä hoitomenetelmä.


Tyypillisimpiä jalkaterapialla hoidettavia ongelmia ovat jalkaterän, nilkan ja polven kiputilat.


HE FYSIOSSA sinua palvelevat jalkaterapeutit Kimmo Horttanainen ja Janne Tuominen.

Jalkaterapian tarkempi esittely tulossa

KUNTOUTUSOHJELMAT

Haluatko pitää itsesi mahdollisimman hyvässä kunnossa? Mahdollisesti kehittää kehon toimintakykyä ja liikkuvuutta?

Tutustu silloin HE FYSION tarjoamiin ohjattuihin verkkokuntoutusohjelmiin.

Kun yhdistät kuntoutusohjelman säännöllisiin hoitoihin, saavutat ylivoimaisesti parhaat tulokset!

Kuntoutusohjelmien tarkempi esittely tulossa pian.

ETÄKUNTOUTUSPALVELUT

Kaipaat ammattilaisen apua akuuttiin vaivaan tai haluat varmistaa, että teet kuntoutus- tai treeniliikkeet oikein?

HE FYSION etäkuntoutuspalveluiden käyttö on helppoa, nopeaa ja kustannustehokasta. Eikä sinun tarvitse matkustaa mihinkään!

FIRSTBEAT HYVINVOINTIANALYYSI + VALMENNUS

Löydä tasapaino tekemisen ja levon välille. Firstbeat Hyvinvointianalyysi kuvaa palautumisesi riittävyyttä ja auttaa tunnistamaan stressaavat tekijät työssä ja vapaa-ajalla.

Hyvinvointianalyysi arvioi unen laatua ja riittävyyttä sekä auttaa sinua löytämään ratkaisun paremman palautumisen saavuttamiseksi. Analyysiin kuuluvan valmennuksen tavoitteena on auttaa sinua viemään haluamasi muutokset käytäntöön!

MISTÄ LÖYDÄT MEIDÄT?

Alla toimipisteidemme yhteystiedot. Vallilan toimipiste on vain OP:n korttelissa työskentelevien käytössä. Tampereelta löydät meidät Urban Lifestyle Studion tiloista.

Hämeentie 22 (Kallio)

Osoite: Hämeentie 22, 00530 Helsinki

Avoinna: Ajanvarausten mukaan aina aamu kahdeksasta ilta kymmeneen

Ajanvaraus: Sähköinen ajanvaraus tai soita 050 354 1952 (ark. 8-18)

Eerikinkatu 1 (Kamppi)

Osoite: Eerikinkatu1, 00100 Helsinki

Avoinna: Ajanvarausten mukaan aina aamu kahdeksasta ilta kymmeneen

Ajanvaraus: Sähköinen ajanvaraus tai soita 050 354 1952 (ark. 8-18)

Vääksynkuja 1 (Vallila)

HUOM! Tämä toimipiste vain OP:n Vallilan korttelissa työskentelevien käytössä.

Osoite: Vääksynkuja 1, 00510 Helsinki

Avoinna: Ajanvarausten mukaan

Ajanvaraus: Sähköinen ajanvaraus osoitteessa www.hefysio.com/vallila tai soita 050 354 1952 (ark. 8-18)

Tuomiokirkonkatu 24 (Tampere)

Osoite: Tuomiokirkonkatu 24, 33100 Tampere

Avoinna: Ajanvarausten mukaan

Ajanvaraus: Sähköinen ajanvaraus tai soita 050 354 1952 (ark. 8-18)

MITEN VOIT HYÖDYNTÄÄ HE FYSION PALVELUITA?

VIISI ERI TAPAA. YHDESSÄ TAI ERIKSEEN.

01

Varaa hoitoaika toimipisteelle

Löydät meidät tällä hetkellä Helsingistä ja Tampereelta neljästä eri toimipisteestä.

02

Tilaa hieroja kotiin/hotellille/mökille

Et jaksa lähteä toimipisteelle? Tilaa hieroja kotiisi, mökille tai vaikkapa hotelliisi.

03

Sovi hierontapalvelusta työpaikallesi

Hieronta- ja kuntoutuspalvelut henkilöstölle ovat työhyvinvoinnin konkreettisimpia edistäjiä.

04

Varaa etäkuntoutusaika

Kaipaat ammattilaisen apua akuuttiin vaivaan tai haluat varmistaa, että teet kuntoutusliikkeet oikein?

05

Käynnistä ohjattu kuntoutusohjelma

HE FYSIOLLA on tarjolla laaja valikoima verkkokuntoutusohjelmia eri vaivoihin. Aloita vaikka jo tänään ohjattu kuntoutusohjelma tai kysy ohjelmista lisää seuraavan hoitokerran yhteydessä.

Kuntoutusohjelmien esittely tulossa pian.

MITÄ ASIAKKAAMME SANOVAT MEISTÄ?

HE FYSION tehtävä on auttaa sinua pääsemään eroon turhista kivuista ja vaivoista.

thin

JOAKIM KULLBERG

Peruskoulutus: Urheilu- ja klassinen hieronta

Hei,

Olen positiivinen ja urheilullinen nuori mies. Valmistuin hierojaksi Suomen Urheiluhierojaopistosta kesällä 2016.

Olen urheillut koko ikäni ja tämä oli myös syy miksi hain opiskelemaan urheiluhierojaksi. Lajitaustaa löytyy jalkapallosta, salibandysta, tenniksestä ja golfista. Muita harrastuksia punttisali ja lenkkeily.

Kouluaikanani kiinnostukseni ihmisen anatomiaa kohtaan kasvoi ja tulevaisuudessa tarkoitukseni on jatkokouluttautua ja kehittää omia taitojani. Tavoitteeni on auttaa asiakkaitani voimaan paremmin/terveemmin, oli se sitten ennaltaehkäisevää, palauttavaa tai kivunlievitystä vaativaa hierontaa.

Yhdessä me saadaan juuri sinulle räätälöity hoitosuunnitelma tehtyä.

Tervetuloa huoltamaan kehoasi – Joakim

TOMI LEHTONEN

Peruskoulutus: Fysioterapeutti, Urheilu- ja klassinen hieronta

Syventävät opinnot: Selkärangan manuaalisen tutkimisen ja hoitamisen peruskurssi (C1/C2 OMT-kurssi), Kinesioteippauksen perus- ja jatkokoulutus

Hei! Olen Tomi Lehtonen ja toimin He Fysiolla fysioterapeuttina ja hierojana.

Valmistuin koulutetuksi urheiluhierojaksi 2010 ja fysioterapeutiksi 2015 Metropolian AMK:sta.

Olen erikoistunut tuki- ja liikuntaelimistön ongelmien hoitamiseen ja tavoitteenani on toimintakykyinen ja kivuton asiakas. Lisäkoulutuksena olen käynyt selkärangan manuaalisen tutkimisen ja hoitamisen peruskurssin (C1/C2 OMT-kurssi) vuonna 2015. Omaan monipuolisen lajitaustan niin yksilö- kuin joukkueurheilun puolelta.

LASSE SÄÄKSLAHTI

Peruskoulutus: Urheilu- ja klassinen hieronta

Koulutukseltani olen valmennukseen erikoistunut liikuntaneuvoja sekä koulutettu hieroja. Olen erityisen kiinnostunut Steccon lihaskalvotekniikasta, jota käytän hoidoissa ja opiskelen jatkuvasti lisää.

Olen ollut kilpaurheilija taitoluistelun yksinluistelussa noin 20 vuoden ajan, jonka jälkeen urheilin ja esiinnyin ammatikseni 6 vuotta ympäri maailmaa erilaisissa jäänäytöksissä. Samaan aikaan hoidin eri lajien maajoukkuetason urheilijoita.

Jo oman uran alkuvaiheista, 6-vuotiaasta lähtien, olen työskennellyt huipputason OMT-fysioterapeuttien kanssa. Heiltä olen oppinut paljon ja niitä oppeja hyödynnän hoidoissa.

Omiin harrastuksiini kuuluu kuntosali, jooga (pari acroyoga) ja kaikenlainen omalla vartalolla tekeminen. Myös jäällä tulee edelleen pörrättyä.

Tervetuloa kunnon hierontaan!

JANNE TUOMINEN

Peruskoulutus: Jalkaterapeutti, Urheilu- ja klassinen hieronta

Kaikkien hoitojeni lähtökohtana näen tehokkaan hoidon ja pyrin aina löytämään syyn ongelmien taustalla.

Kiinnostuksiini kuuluu terveys kokonaisvaltaisesti, kamppailulajit sekä liikunta yleisesti.

Pyrin kehittämään osaamistani koko ajan ja tämän vuoksi lähdin aikoinaan myös opiskelemaan jalkaterapeutiksi. Ymmärtämällä paremmin alaraajoista johtuvia vaivoja, pystyn myös auttamaan sinua paremmin kohti kivutonta kehoa.

Tervetuloa tehokkaaseen kehonhuoltoon.

JOAKIM KULLBERG

Peruskoulutus: Urheilu- ja klassinen hieronta

Hei! Olen Seva Lavrenchuk, valmistuin urheiluhierojaksi Itä-Suomen liikuntaopistosta vuonna 2013.

Opiskeluvuosien aikana toimin mm. ammattikoripalloilijan henkilökohtaisena urheiluhierojana.

Vahvuuteni ovat erityisesti niska-hartia-seudun kireydet, alaselän ja iskias-vaivaamat alueet. Toiselta ammatiltani olen koulutettu muusikko, ja olen oppinut, että jopa kahta samanlaista instrumenttia ei voi soittaa samalla tavalla, sillä kullakin soittimella on omat erikoisuutensa ja vaatimuksensa sen kohtelulle.

Tämän pohjalta olen ymmärränyt, että urheiluhieronnassakin ensisijaisena prioriteettina pitää aina olla yksilöllinen lähestymistapa.

Tarjoan klassista hierontaa, urheiluhierontaa, palauttavaa hoitoa ja kattavaa lihaskuntoutusta.

Tervetuloa!

TUULI PAJALA

Peruskoulutus: Urheilu- ja klassinen hieronta

Olen Tuuli Pajala. Valmistuin Porvoon Edupolista vuonna 2014.

Olen todella pirteä ja positiivinen persoona. Harrastan kuntosalilla käymistä ja yleisesti muutakin liikuntaa. Pidän hieromisesta pitkälti sen vuoksi, että pääsen auttamaan ihmisiä hyödyntämällä omia kädentaitojani.

Eli, jos kaipaat naishierojaa, jolta löytyy hyvä ja jämäkkä hierontaote, niin tervetuloa hoidettavaksi!

KIMMO MONONEN

Peruskoulutus: Fysioterapeutti, Urheilu- ja klassinen hieronta

Syventävät opinnot: Kinesioteippauksen perus- ja jatkokoulutus

Olen valmistunut Metropolia Ammattikorkeakoulusta fysioterapeutiksi vuonna 2015 ja Itä-Suomen Liikuntaopistolta koulutetuksi hierojaksi/ urheiluhierojaksi vuonna 2011 sekä erityisryhmien liikunnanohjaajaksi vuonna 2010.

Vahvuuksiini kuuluvat tuki- ja liikuntaelimistön vaivat sekä liikkumiseen ja hyvinvointiin liittyvä neuvonta. Minulla on vahva urheilutausta joukkuelajeista (salibandy, pesäpallo), joista oppimiani asioita pyrin hyödyntämään työssäni.

Olen kiinnostunut löytämään syyn mahdollisten kiputilojesi taustalla ja auttamaan sinua pääsemään niistä eroon. Kivuttoman kehon kanssa päivittäiset toimet sujuvat mukavammin ja elämänlaatu paranee.

Tervetuloa vastaanotolleni!

MIKAEL KIIKKA

Peruskoulutus: Ortopedinen osteopatia, Urheilu- ja klassinen hieronta

Syventävät opinnot: Lääketieteellinen akupunktio, Modernin kiputieteen koulutus, Liikkeen ja liikekontrollin häiriöt, Kliinisen tutkimisen koulutus

Olen tehnyt urheiluhierojan hommia vuodesta 2010 ja valmistuin ortopediseksi osteopaatiksi 2019.  Pidän suuressa arvossa korkeaa elämänlaatua ja olen sitä mieltä, että kipu on pahin onnellisuutta syövä tekijä.

Hoitajana ja ihmisenä olen erityisen kiinnostunut kivun syistä ja keinoista lievittää ja poistaa sitä. Olen luonteeltani ongelmanratkoja ja tahdon työlläni luoda ja tuoda hyvää ihmisten elämään. Näistä syistä olen tykästynyt ammattiini oikein syvästi.

Olen kiinnostunut kivustasi ja haluan auttaa sinua löytämään syyn sen taustalla ja auttamaan sinua pääsemään siitä lopullisesti eroon.

Tervetuloa vastaanotolleni!

JUHO OLLILA

Peruskoulutus: Urheilu- ja klassinen hieronta

Valmistuin urheiluhierojaksi vuonna 2012 ja toiminut siitä lähtien ammatinharjoittajana.

Hierojan koulutus toi ammattitutkinnon lisäksi paljon kaipaamaani tietoa ihmisen kehosta ja sen toiminnasta. Olen aidosti kiinnostunut terveydestä ja sen ylläpitämisestä.

Työn todellinen suola on olla mukana lisäämässä asiakkaiden hyvinvointia. Lähitulevaisuudessa tavoitteeni on päästä opiskelemaan lääketiedettä.

Harrastuksiini kuuluu jääkiekko, punttisalilla käyminen sekä kaikenlaiset pallopelit. Kotona ilahduttaa myös kaksi koiraa, joiden kanssa tulee lenkkeiltyä päivittäin.

Tervetuloa hoitoon, kun kaipaat helpotusta lihaskireyksiin tai muuten vain rentoutumista arjen keskellä!

SEVA LAVRENCHUK

Peruskoulutus: Urheilu- ja klassinen hieronta

Hei! Olen Seva Lavrenchuk, valmistuin urheiluhierojaksi Itä-Suomen liikuntaopistosta vuonna 2013.

Opiskeluvuosien aikana toimin mm. ammattikoripalloilijan henkilökohtaisena urheiluhierojana.

Vahvuuteni ovat erityisesti niska-hartia-seudun kireydet, alaselän ja iskias-vaivaamat alueet. Toiselta ammatiltani olen koulutettu muusikko, ja olen oppinut, että jopa kahta samanlaista instrumenttia ei voi soittaa samalla tavalla, sillä kullakin soittimella on omat erikoisuutensa ja vaatimuksensa sen kohtelulle.

Tämän pohjalta olen ymmärränyt, että urheiluhieronnassakin ensisijaisena prioriteettina pitää aina olla yksilöllinen lähestymistapa.

Tarjoan klassista hierontaa, urheiluhierontaa, palauttavaa hoitoa ja kattavaa lihaskuntoutusta.

Tervetuloa!

KIMMO HORTTANAINEN

Peruskoulutus: Jalkaterapeutti, Urheilu- ja klassinen hieronta

Moi!

Nimi on Kimmo Horttanainen. Olen sosiaalinen ja isolla energialla varustettu urheiluhieroja.

Harrastuksiini lukeutuvat jääkiekko ja kuntosalilla käyminen, mutta muistakin urheilulajeista löytyy tietoa ja tuntemusta.

Valmistuin hierojan ammattiin vuonna 2012 ja olen sen jälkeen tehnyt hierojan hommia HE FYSIOLLA.

Hieronta on oleellinen osa kehonhuoltoa ja se auttaa pitämään sinut työkykyisenä ja liikkuvana. Hieronnan tulee olla tavoitteellista ja haluankin osaamisellani auttaa sinua saavuttamaan vetreän ja hyvinvoivan tilan.

Kova tai kevyempi käsittely? It´s up to you!

JOANNA ÖSTERMAN

Peruskoulutus: Urheilu- ja klassinen hieronta

Valmistuin Espoon hierojakoulusta kesällä 2018, josta lähtien olen työskennellyt HE FYSIOLLA.

Olen aina ollut urheilullinen. Nuorempana pelasin aktiivisesti tennistä ja sulkapalloa ja myöhemmällä iällä löysin rinnalle myös uinnin, lenkkeilyn ja kuntosalin.

Hierojan ammatti on ollut haaveeni jo pitkään. Ihmisen hyvinvointi on aina ollut lähellä sydäntäni ja ammatinharjoittajana pyrin hoitotilanteessa toimimaan aina asiakkaan toiveiden mukaisesti kohti kivuttomampaa ja toimivampaa kehoa.

Halusit sitten kovempaa tai rentouttavampaa hierontaa, tavoitteeni on, että vastaanotolta lähtee tyytyväinen asiakas.

Toivottavasti nähdään vastaanotolla pian!

Tervetuloa!